中考体考成绩查询

　　中考体考成绩查询

　　中考犹如一张无硝烟的战场，要通过自己努力的学习，取得一个不错的中考成绩，报读一所重点高中，那么中考体考成绩如何查询你?其实中考体考成绩是不用查询的，因为你考完就知道自己的成绩的。体考不像中考，需要阅卷什么的，体考的评分标准是提前公布了的，所以考试一结束，你就知道自己在所在项目的表现，参考体考成绩对照表，就可以知道自己准确的中考体考成绩。

　　一、中考体考的技巧：

　　1、不同体育测试项目进行前，学生都应做相应准备活动。这样既可以放松身体各个关节，也可以配合深呼吸，放松心情，稳定情绪。

　　2、做“跳绳”的准备活动时，可以用力弹跳几次，使自身兴奋起来，以便在测试时具备更强的爆发力。

　　3、“立定跳远”项目测试前，不应该猛力试跳，浪费体力;可以象征性的重复一下跳跃动作，作为真正测试前的放松方式。

　　4、体育中考的最后一项测试都是“女生800米”或“男生1000米”测试项目，不同学生根据自己长跑特性制订合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后，立即使自己处于合理的排位顺序，调整呼吸与步伐，紧盯前一名学生。在最后一圈冲刺时，则应用尽全身气力，冲过终点两米以上，以防未到终点就放慢速度，导致影响最终成绩。

　　二、中考体育的注意事项

　　体育考试，需要充沛的体力。老师建议考生，考试前一周以高碳水化合物(高糖)饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。

　　多吃一些应季水果，补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。考试当天，早饭别吃太多，最好以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。

　　饮水以高糖水为主，如葡萄糖饮料等，牛奶、碳酸饮料和巧克力等高脂不易消化食物别吃，以免增加身体负担。考试期间可备些高糖饮料或自配10%浓度的葡萄糖水。

　　小编总结

　　人生就像做过山车一样，上上下下喜喜悲悲，因为这样的人生才叫丰富与多姿，其实失败一次并不可怕，只要我们能从中找到成功的奥秘和努力的勇气，所以考生们，加油吧!