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达州2022年中考体考成绩查询

发布日期:12-16

距离中考体育测试的时间越来越近了,拥有一些焦虑、一丝惶恐也是正常的。对学生和我们考生家长们来说,所剩无几的时间里,要适时地调节心理状态,要调整饮食作息,要安排好各项考前工作,要用最平和的心态去迎接考试。像有的中考体考完了就可以看到成绩,那么同学们也可以通过市区的招生网去查询。下面和小编一起来看看吧。

达州中考体考成绩查询

达州招生网中考成绩查询网站:http://www.dzzkb.cn

达州2022年中考体考成绩查询

2021达州中考体育考试项目分值

和往年不一样,2021年达州中考体育分数已由过去的40分增加到了70分。

中考体育考试项目将采用“5+X”方式进行,即5个必考项目加1个选考项目。

必考项目包括男生1000米(女生800米)、掷实心球、立定跳远、男生引体向上(女生1分钟仰卧起坐)、坐位体前屈。

选考项目包括篮球运球、足球运球、排球垫球。

其中,男生1000米(女生800米)分值最高,满分为30分,项目最终得分=考生按照《达州市中考体育考试项目测试评分标准》得分×3。

体育中考应试技巧

1.热身跑:慢跑600-1000米,以身体微微出汗即可。

2.徒手操:以活动关节为主,依次顺序:颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关节、腕关节。

3.韧带拉伸:弓箭步、侧压腿、站位体前屈、坐位体前屈。

4.考试项目预热活动:各项目考试前的预习和练习动作,以70%-80%的能力去完成动作。如实心球、立定跳、排球、篮球等。

同学们在考试当天早饭别吃太多。体育考试,需要充沛的体力。考试前一周以高碳水化合物高糖饮食为主,增加身体糖原的储备,从而增加体能和抗疲劳能力。多吃一些应季水果,补充各种营养素、维生素及矿物质,还能有效防止上火。考试当天,早饭别吃太多,最好以易消化高热量食物为主,如蛋糕、消化饼干等。

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