绵阳2022年中考需要准备什么

同学们都在认真努力复习，力求在中考中考出好成绩，从而获得良好的未来发展。中考的重要性不言而喻，除了认真复习外，大家还需要做好其他方面的准备，否则会对中考发挥造成影响。中考政策每年都在变化,家长也要为孩子多搜取一些中考有效信息比如：各校的招生人数、录取分数线以及教育部发布的招生工作方案。下面为大家带来中考需要准备的东西和要做好的事情。

中考需要准备什么

1、准备好考试用品

中考对考试用品有一定的规定，但很多考生并不在意，都要等到最后时期才准备。而每年都有一些考生忘记带东西，不是缺少圆规量角器，就是没带准考证。就算能够及时补上，但也会影响考生的心态，导致中考发挥失常，甚至还有考生错过中考。因此，考生需要提前准备好考试用品，尤其是准考证和部分学科需要的特殊文具，考生要准备齐全。如果考生没有准备好，中考时又不允许跟别人借，考生很容易就会丢失分数，影响考试心态，从而导致中考失利。

2、进考场前先去一次洗手间

一般来说，中考的考试时间并不长，而且考生也有丰富的考试经验。但中考跟平时的考试不一样，考生对待中考的心态和其他考试不一样，更容易感到紧张焦虑，而一紧张就想上厕所。如果考生考前没有去洗手间，那在考试过程中就会非常难受，而且考试期间原则上不允许上厕所，这会对考生的中考发挥造成影响。因此，考生在进考场前一定要先上洗手间，做好细节方面的准备。

3、保持平常心

中考并不只是考察考生的知识掌握情况，而且还是对考生心态的一种考验，良好的心态可以帮助考生更好地发挥。很多考生对中考非常重视，一旦出现难题就会感到非常紧张，从而影响整体的发挥。实际上，中考试卷的难度是一样的，如果考生觉得难，其他考生也会觉得难。因此，考生需要保持平常心，正确对待中考难题，以一种坦然轻松的态度应对中考，从而发挥出自己的全部实力。

4、不要怕出错

中考的重要性不言而喻，考生都是非常重视中考的，不希望自己有任何的差错。但现实往往会开玩笑，考生越是担心出错，越容易出错，考生不怕出错反而容易做对。其实这是因为考生太过紧张，从而影响发挥，考生需要给自己积极的心理暗示，增强自信。考生要相信自己的实力，积极认真对待中考，从而实现更好的发挥，取得更好的成绩。

中考临考前做好10件事

①制定好作息时间。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，按计划行事，防止在家复习忙忙乱乱。

②进入中考时间节奏。按照中考时间安排自己的复习时间。有助于进入考试状态，有助于在考场上正常发挥。

③每天以中考的心态做卷子。有些考生认为已经做了好几个月的试题了。临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试抓不住感觉，手生，影响发挥。建议考前每天以中考的心态做卷子，到考试时以平常心态来对待。

④抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早上起床后半小时及晚上睡前半小时记忆效果最好。建议考生在这两个时段复习最关键、最重要的课程内容。

⑤最好不要看电视或大部头作品或玩电脑。容易上瘾的不要沾边，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。

⑥适当进行喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定、饱满的情绪迎战中考。

⑦注意饮食，防止胃肠疾病。按照平时的饮食习惯平衡营养。不可大鱼大肉，暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。

⑧调整睡眠。从考前十天开始就不要再开夜车了。根据自己情况在10点到11点入睡。一般保证睡眠时间不少于7小时，中午午睡20分钟左右或卧床休息半小时。考前一天晚上不可过早上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使情绪烦躁不安，影响考试。

⑨心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免，有些焦虑不要看得太重，否则会影响考试。

⑩增强信心。从现在开始不再做难题，不再一味地、漫无目的地做新题。强化自己已掌握的知识，增强信心。每个人掌握的知识程度不一样，中考的目标就不一样。只要达到自己力所能及的目标就是中考成功。

临考前几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的灵魂，只要有良好的心态就能达到你的目标。

小编总结

在考试的时候，大家在遇到难题的时候，不要花费过多的时间纠结于这一道题目，可以先跳过去，这样不仅不耽误时间，而且还不会打击自信心。中考对于大家来说是很关键的一个阶段，同学们一定要从内心重视起来，保持一个好的心态去迎接考试，努力为考试做足准备工作，争取在考试的时候逆袭成一匹黑马!