中考成绩已定，大家就不要去在意它的好坏了，现在最重要的事情就是要多看、多找有关志愿填报的相关信息。同学们在填报志愿时一定要多长一个心眼，不要马虎对待，其实填报志愿真的是一件很重要的事。对于自己喜欢的高中也要多关注，可以去学校官网查询相关资料，也可以给学校的招生办打电话咨询。希望大家都可以实现自己的目标!
中考志愿如何合理填报
1、在第二批次中，不要重复填报同一所自贡市学校，2017年就出现有的中考考生三个志愿都填报同一所学校，根据录取规则，只有第一个自贡市中考志愿填报是有效的，其他2个中考志愿填报都是无效的。
2、慎重进行自贡市志愿填报，一旦填报，不得更改。国际部、民办学校均按办学成本收费，收费标准相对较高。在中考志愿填报前，请自贡市考生及监护人要全面了解学校公布的收费标准，充分考虑中考考生是否有相应的经济承受能力，慎重进行志愿填报，一旦填报，不得更改。
3、所有有意愿就读高中阶段学校的应届中考考生，都必须填报志愿，否则将不能录取。要先填好中考志愿草表，再录入相关信息。自贡市中考志愿草表按学校参考人数分发到学校，要求考生在上机前，把中考志愿草表填写完整，填报后要认真核对，确保不出差错。
为什么会出现考前焦虑的情绪
对考试的心理压力过大，在内心中将考试成绩所导致的后果无限的放大，小小的失败都可能导致很大的情绪反应，认为考得不好就失去了一切，考好的动机过于强烈，“不允许失败”的思想就占据了整个大脑，它会导致你发挥失常!这是一种不合理的认知，能直接产生严重的焦虑情绪，所以需要调整改变。
从小到大，孩子们经历了无数的考试，从中也会有过失败的经历。面对失败时也会产生一些自卑的心理，如对自己不自信怀疑自己的能力、家长的责怪和自我责备等，会给孩子留下阴影。再次面对新的考试时，就会陷入失败的阴影当中引起情绪的波动，它所导致的后果是孩子注意力的分散和记忆力的减退从而影响考场发挥。
1、首先，要调整好考前的心态
要坚信自己通过三年的学习，特别是本学期的总复习，已经较好地掌握了初中的知识。天道酬勤，我们往日苦读的汗水一定会换来中考的成功!我们尽管放下包袱，轻装上阵。要反复地积极地暗示自己：我有实力，我能成功!我有实力，我能成功!
2、克服焦虑情绪
考试焦虑主要表现为精神紧张，反应迟钝，严重的出现头晕、恶心、手脚发凉、血压升高等症状。事实上，我们根本用不着焦虑。因为，第一，中考的试题都是我们在初中阶段学过的东西，不会超越我们的知识范围，最多就是转换了一个角度，或是要你用学过的知识去解答某种现象，只要你从容地、有序地打开你记忆的闸门，合理地、正确地运用你的知识，认真地、仔细地审视每一道题目，你是一定能圆满地解答的。第二，你必须正确对待环境。考场上所坐着的，都是你的同学，他们都是普通的学生，考试时，你完全可以做到“心中有我，目中无人”，就像一个人在自己的房间里做作业一样，因此，也用不着焦虑，害怕，只要这样，你就完全可以避免“上场昏”了。
3、对自己的期望值不要过高
研究表明，中等强度的考试动机更有利于取得好成绩。动机过强过弱都不利于考场情绪的调动。我自己是个什么水平，自己正确估计自己，在考试时，一心一意，全心全意地做自己的试卷，决不要去想什么其他的事。
4、在去考场的路上，不宜走得太快
到达考场后，应力求保持镇静，不要追逐打闹，不要和他人议论什么动脑筋的难题。也不要与人讨论问题，那样容易因发现自己与别人的差距而影响自信心。如果无法适应喧闹环境，可找一个安静的地方，将准备的卡片快速浏览一遍，这样做虽然不会增加多少记忆内容，但可以稳定情绪。
小编总结
同学们在中考结束后，也不能立马放松下来，因为还有志愿填报这一重要的事。在中考志愿填报之前，考生要充分的了解自己喜欢的学校，并且排好志愿填报时的顺序。中考平行志愿也有志愿顺序考生在填报时，一定要把自己最理想的学校放在前面，其他志愿放在后面，按照自己的实际情况来排序。
