2020年巴中中考秘籍

同学们在考前可以看看成绩好的同学们总结出的应试经验，对自己考试时也会有一定的帮助。自己把自己说服了，是一种理智的胜利;自己被自己感动了，是一种心灵的升华;自己把自己征服了，是一种人生的成功。大家在学习这条路上，不要怕苦难、荆棘，如果闯过去了，就是一件值得自豪的事。大家在面对困境时一定不要认输，要给自己足够的自信，相信自己能行。

学霸中考秘籍

1.他们总是井井有条

第一点也是最重要的一点，好学生们总是井井有条。他们不会在考试前的几个小时手忙脚乱地找笔记。他们不会忘记记下家庭作业。

他们会把与学校相关的材料都放在一个地方，并懂得如何安排他们的时间。

2.不会害怕寻求帮助

好学生们不会怕老师，他们也不会害怕承认自己不是什么都懂。他们知道在该寻求帮助时如何开口。

向老师寻求帮助不仅能让你对问题理解得更透彻，同时还能向老师证明你很努力，很多时候，这能改变老师对你的看法，给你的成绩带来正面的影响。

3.拨出特定的时间来学习和完成作业

好学生们不会在“想学习”的时候才学习。他们会在每天拨出特定的时间来完成作业。培养每日的学习习惯对他们来说是很重要的。

当你每天都有固定的时间用来学习时，这就像一个约定。当你习惯了之后，这就成为了你自然而然要做的事，不用再去多想了。

4.他们会合理安排时间

好学生们通常非常善于管理时间。他们会给自己规定一个时间来完成某一项任务，而不是在一样事情上花上好几个小时，途中又三心二意地去做其它事。

他们会知道如何先完成最棘手的任务，然后再慢慢解决简单的那些。

5.和社交生活相比，他们更看重学业

我知道你不想听到这一点，但有时候这是真的。成绩优秀的学生们感到学业对他们来说十分重要，所以他们通常会把学业置于社交生活之上。

他们不会对作业不屑一顾然后出去玩，他们会先完成作业，然后在他们有时间的时候才出门。如果你对学习的态度很认真的话，有时候你必须得这么做才行。

中考体育训练的注意事项

1准备工作

冬季长跑时，要选透气性好的运动服，不宜太厚。练习后要注意保暖，以防感冒，影响以后练习。考生如果受伤或得病要及时就医，暂停练习，等伤病好了再进行练习。练习前，考生还要做充分的准备活动，先热身后活动各关节，使各运动器官顺利进入运动状态。

2呼吸调整

呼吸必须有一定的频率和深度，还必须与跑的步伐相配合。一般是跑2~3步一呼气，跑2~3步一吸气。随着跑速的加快和疲劳的出现，呼吸的频率也会增加，可采用跑1步一呼气，跑1步一吸气的方法。要着重呼气，因为只有充分呼出二氧化碳，才能充分吸进氧气。呼吸一般用鼻子与半张开的嘴同时进行。冬季练长跑或顶风跑时，为了避免冷空气和强气流直接刺激咽喉，应将舌尖上翘，微微舔住上腭。

3克服“极点”

中长跑时，由于内脏器官工作条件的改变，氧气供应落后于肌肉活动的需要，所以跑一段时间后，会出现胸闷、四肢无力、呼吸困难、跑速降低，产生难于继续跑下去的感觉，这种现象称为“极点”。这是一种正常的生理现象。当“极点”出现时，一定要以顽强的毅力坚持跑下去，要加大呼吸深度，适当调整跑速，这样，“极点”现象就会缓解，身体机能就会得到明显好转，这就是生理上所谓的“第二次呼吸”。“极点”的克服，不仅是提高训练水平和锻炼效果的过程，也是培养顽强意志和克服困难的精神的过程。

小编总结

一件事情只要有了五分的把握就该勇往直前地去做，因为那就意味着成功了一半。中考这件事是所有考生必须面对的，无法逃避的，所以大家只要打起精神应战就可以了。发挥出自己最好的水平，学霸的经验分享对同学们还是会有一定帮助，但有些方法可能并不适用于所有同学，所以大家一定要选择自己合适的、能够提高自己知识和分数的方法。加油!