升学网,小升初、初升高一站式升学服务平台。网站地图 最新信息
当前位置: 巴中升学网 / 巴中中考 / 巴中中考报名 / 正文
 
 

2020年巴中今年中考难度

发布日期:12-13

 每年中考前,都会有考生问今年的中考的难度、今年中考会不会很难等问题,同学们要知道,你们努力了三年,付出了多少的努力和汗水才走到了今天这一天。你们从未放弃,所以迎来了中考这一战役,所以纠结中考难不难这个问题其实没什么意义。三年来的知识累积足够对付中考了,所以大家只要发挥出自己最真实的水平,保持良好的心态就可以了。

中考心理调整

自信放松——避免夸大问题

心情故事:临近中考,我感觉身体状况很糟糕,时常胸闷、头疼、失眠,尤其是遇到考试就更难受。吃各种营养品也没用,去医院检查,医生说各项生理指标都属正常,可我就是感觉身体不适,常常失眠,怎么办?

微信图片_20191213150252

分析:有些同学每逢考试,就觉得自己肚子痛、头痛等身体不适,这绝大部分是心因性的,主要是人的心理紧张引起的。如果特别留意这种不适感并与考 试建立起联系,则以后一到考试就会不自主地留意或感觉那个部位,那么不适感就被暗示出来了。因此,正确的做法是:不留意,不强化,淡化它。

失眠往往是由于压力太大以及对失眠后果的过于担心造成,只有不怕失眠才能不失眠。实际上,完全没有睡着觉的情形是很少存在的,因此失眠一般并不 影响考生在考试中智能的正常释放。失眠的真正危害正是在于失眠者过度夸大了失眠所产生的消极影响,因而在考前和考试中不断给自己以消极的心理暗示。所以解 除思想包袱是解除考前失眠问题的根本法宝。

建议:我们关注身心的良好状况,正确认识和对待失眠、例假等生理现象和身体的不适,不要主观夸大问题的严重性,给自己积极的心理暗示,开始学习 前,用一分钟时间想象最自豪、最愉快的画面,并在心中默念三遍“我一定能高效复习”,然后充满信心、精神振奋地投入学习。另外,劳逸结合、一张一弛很重 要。虽然主观上想抓紧时间学习,但大脑在疲劳状态下会罢工的。

合理宣泄———给心灵卸载

心情故事:越临近中考感觉压力越大。生活中一点小事就能引起情绪的波动,看什么都不顺眼,常常发脾气,发完脾气心里又后悔。这种烦躁不安,让我无法静下心来学习。如何才能摆脱这种压力感和浮躁感呢?

分析:初三阶段的长期高负荷学习,使得身心疲惫,很容易出现心理饱和状态,一个小小的刺激可能会引起大的情绪波动。让弹起的皮球安定下来的方法 就是置之不理,如果拍打它只能使其跳起更高。烦躁的情绪就像弹起的皮球,对待消极的情绪,既来之则安之,对目前状态接受了,心情就平和了。

建议:高速行驶的汽车在遇到障碍物、不平路段、车流拥挤时会减速,我们的学习同样需要“缓行”。在遇到心理饱和状态出现厌学情绪时,不妨先放下手中作业,活动一下,散散步、聊聊天,分散一下紧张情绪,可以减少饱和效应带来的精神压力。一位高考状元说“有5个小时,我会用4小时学习1小时运动,而这4小时所学知识要比我用5小时学的多,因为4小时的全心投入大于5小时焦躁情绪下的学习效果”。

另外,不要把所有的问题都自己扛,不要把痛苦埋在心里,那样会更苦的。可以跟父母朋友说说,或是听听音乐、玩会儿球、做做操、大喊几声等,来舒缓压力。总之,我们必须要学会解放自己,别让心灵超载!

小编总结

中考难不难这件事,在考前除了出题老师没有人知道,所以考生们千万不要纠结这个问题,只要自己认真复习了,什么难题都没法难倒你,再说了如果真的是很难的题,大家都不会,起跑线都是一样的,所以一定不要担心这个问题。大家在基础题上一定要把分拿稳了,除了这些注意事项,一定要会一些应试的小技巧,比如给自己强化自信、暗示心理等。小编祝大家前程似锦!

文章类别:升学网>中考>中考报名>四川
文章标题:2020年巴中今年中考难度
本文地址:http://www.bangboer.com/zhongkao/s17419.html
手机浏览:http://m.bangboer.com/zhongkao/s17419.html
 
  • 姓名:
  • 电话:
  • 地址:
  • 年龄:
  • 分数:
  • 学历:
  •   邦博尔择校老师帮您择校调剂,同意《隐私保障》条例
 
上一篇:2020年巴中中考考点有哪几个 下一篇:2020年巴中中考考生人数
 
  1. 快速登记
  2. 姓名:
  3. 电话:
  4. 学历:
 

热门学校

  1. 都江堰市领川实验学校都江堰市领川实验学校创建于2020
  2. 成都市洛带中学成都市洛带中学创建于1956
  3. 四川省成都市龙泉驿区第二中学校四川省成都市龙泉驿区第二中学校创建于1989
  4. 四川省巴中中学
  5. 巴中市恩阳中学
  6. 巴中龙泉外国语学校
  7. 巴中市第二中学
  8. 巴州区第四中学
 
 

最新招生信息