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绵阳中考成绩什么时候出来

发布日期:04-15

中考之后,很多同学都已经松了一口气,但是在未知中考成绩的情况下,心情也没有特别的放松。同学们比较担心有没有考好,能不能报读理想的高中院校,还有可能,因为成绩会挨家长的责骂。那么,绵阳中考成绩大概是什么时候出来呢?以下是小编给大家整理了绵阳地区的中考成绩出来的时间,以及缓解中考压力的方法,供大家参考。

绵阳2018中考成绩查询时间

13日获悉,为保证2018年绵阳市中考阅卷工作顺利进行,市教育和体育局组织了来自全市各学校530余名评卷老师及50余名工作人员认真开展中考阅卷相关工作,各项工作进展顺利、高效开展,绵阳中考考生预计在6月16日上午10:00可查询中考成绩、各校录取分数线及录取情况,请考生及家长密切关注相关信息。

绵阳中考成绩什么时候出来

缓解中考压力的方法

1、对自己要充满信心

心理学研究证明,在能力、水平相同的条件下,自信心高的人完成任务的成功率明显高于自信心低的人。所以,对自己保持充分的信心是考试成功的有利保障。要树立一个“信念”,即“我一定能考出最佳水平”。这种积极的自我心理暗示,可以使人乐观、勇敢,有效地面对各种困难和危机,这对保持良好的应试状态将起到积极的作用。

2、树立正确的人生观和考试观

中考对于考生可以说是人生的第一个转折点,考生在思想上比较重视。但如果考生过度重视的话,则会背上沉重的思想包袱,影响考前的情绪。对于“能不能考上重点高中”、“考不上重点高中怎么办”之类的问题,会经常出现在考生的脑海里。因此,考生在考前及考试过程中不要想得太多,而应把思想集中到复习及答题中去,使自己以平和的心态走进考场、面对考卷。

3、适当参加体育运动

考试时间越近,学生就越会往书堆里泡,害怕过了一天,知识就少学了许多。对书本以外的事,一概不参与。这样一来,不但严重影响了复习效果,对身体也没有一点好处。事实也证明,适当的运动不但能强身健体,还有助于缓解大脑的疲劳和紧张的心理。

4、找朋友交流

同学们如果考前过于紧张,可以找一个自己信任的、头脑比较冷静的人(有条件的可以找心理老师)交谈一下,把自己的烦恼倾诉出来,最好具体描述一下以前考试时紧张的感觉;也可以给要好的朋友写封信,把你紧张的心情写出来。这些都是情绪宣泄的渠道,将有助你缓解紧张情绪,减轻心理压力。

5、适当地听音乐

音乐可以影响一个人的情绪和行为。动人的音乐,不仅可以使人心情舒畅,从中得到美的享受,还可以使人感到轻松愉快,能消除疲劳,缓解紧张情绪。但不要边学习边听音乐。

6、保证充足的睡眠

同学们尽量在晚间11点前上床入睡。因为夜里11点到凌晨2点这个时段是人体经脉运行至肝、胆的时间,若这个时间没有得到适当的休息,时间久了这两个器官的不健康症状就会表现在皮肤上,如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的发生等。而且睡眠不足会影响第二天的听课效率,严重的还会影响正常的逻辑思维。因此,保证每天足够的睡眠时间,是保持良好状态的必要条件

同学们在网上查询成绩时,不要乱点网址查询,一定要以教育局官方网站为准。同时,小编希望同学们要放宽心情,家长也不要给孩子太多的压力,顺其自然就好。最后小编建议同学们,同学们可以利用假期后期的时间预习一下高中课程,因为高中的学习较难,希望在新学期有更好的表现。

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